洗头发真的是最纠结的事儿，没两天最烦恼就开始烦恼头发太油，每次油重要活动出门都要好好洗个头，不过想要洗个好头必要之义是要有个好搭子——洗发水，一瓶适合自己的洗发水可以省掉很烦恼，但是一瓶不适合的洗发水经常让你觉得不起沫、洗完会掉头发、洗完头发经常还觉得很痒。想要选择一款合适的洗发水要从自己的头发入手，选择好核心成分，就能买到最适合你的洗发水。
一、判断自己头发的性质
洗发水要想好用，首先要精准瞄准需求，每个人的发质不同，所需要的洗发水也全部相投，所以第一步就是分辨自己的发质。
1. 中性头发
健康的正常头发，具有光泽、柔顺、健康的发质，既不油腻也不干燥，软硬适中，丰润柔软，有自然的光泽，适合做各种发型，是理想的发质。
2. 干性头发
头发干燥，触摸有粗糙感，不润滑，缺乏光泽，造型后易变形。你可以用自己的头发在发尾简答打个结，如果一点不能弹开就是干性头发。
3. 油性头发
头发油腻发光，触摸有黏腻感，发干直径细小、柔软无力，容易粘在一起，造型困难，洗发后头发很快变得油腻，容易变脏。你可以看一下你的头发早上洗完了，第二天甚至还没到第二天，就又变成了大油头。这种就是妥妥的油性头发。一般头发细软的人，又透赶驴更大，因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊多、皮脂腺也多，分泌的皮脂更多。
4. 受损头发
指因物理或化学因素损害的头发，头发干燥，触摸有粗糙感，颜色枯黄，缺乏光泽，发尾易分叉，不易造型。
二、如何看懂洗发水的主要成分？
1.溶剂（占10~30%）
一般排在第一位，为水或者去离子水。
2.表面活性剂（占10~25%）：
洗发水的主要成分，有去污清洁作用，主要有硫酸盐类、氨基酸类和葡糖苷类。硫酸盐类表面活性剂起泡性较好，清洁力度较强，但脱脂力度较强，对头皮刺激性大，可能损伤头皮角质层的屏障功能，降低去屑效果，造成洗头后头发干涩，头皮紧绷、刺激及瘙痒。
选择恰当的洗发水也是选择合适的表面活性剂。
3.其他辅助剂
增稠剂、鳌合剂、调理剂、PH值 调节剂、防腐剂、芳香剂、发泡剂、去屑剂、营养成分等。对于这些辅助剂，它们在洗发水里的功效各不相同且必不可少。因为不同生产商的工程师配方体系都不相同，只要是市面上符合质检的基本都会比较稳定。而作为消费者的我们主要是了解它们大体的功效，重点是评估它们的健康度和环境友好度。
三、不同发质如何选择洗发水
先上一张总结表。
1、油性头发
硫酸盐类表面活性剂主要有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯钠，可以在很多便宜的洗发水中找打他的身影，虽然去污、气泡能力不错，但是略微刺激了些，长期使用可能会过度脱脂，导致头皮干燥、发痒，发丝也变得干燥黯淡。
因此建议大家选择氨基酸类表活，pH通常更接近皮肤，刺激性弱得多，脱脂力恰到好处，不会像硫酸盐、皂基那般破坏头皮原本的微生态环境。他们的成分是：XX酰+X氨酸+钾/钠，如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰基谷氨酸TEA盐、N-椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等），不过只用氨基酸表活会有低泡、清洁力不够强、洗不干净、容易残留引起头痒头屑的问题，因此大家会复配复配其他清洁力强的表活。
比如施华蔻和黛色恩这款都是氨基酸表活。
另外还有0硅油的说法，“硅油”在成分表里通常被叫做【聚二甲基硅氧烷】，添加在洗护二合一洗发水中，能残留在发丝和头皮上，润湿并保护头发。但油性头皮容易觉得“洗不干净”，于是用得更多、洗得更久，时间一长，头皮逐渐干燥、发痒，甚至脱发，如果油性头发可以选择0硅油洗发水。
2、干性头发
干性头发可以选用滋养类洗发水，如含氨基酸类表面活性剂的洗发水，以及含椰子油、霍霍巴油、山茶籽油等成分的护发精油，从而修护发丝纤维结构，抚顺毛鳞片，改善发质。
我如果觉得头发很干，基本上是发膜和护发精油一起使用，可以很好的养护干燥的头发。
3、中性头发
如果你是中性头发，还是很好打理的，选用温和中性的基础洗发水来保护现有发质即可，避开具有去屑、控油等作用的功能性洗发水。
4、头屑头痒
轻中度头屑可以用去屑洗发水：二硫化硒、煤焦油、氯巴咪唑（甘宝素）、吡罗克酮乙醇胺盐、吡硫鎓锌、水杨酸都是经典的去屑剂，大家可以根据按需选择，但一定注意不要长期依赖日常使用，一旦见效就换回日常洗发水，避免头皮生态被破坏。
5、受损头发
这类人群首先要减少烫染等伤发的活动，然后可选择含有神经酰胺、角蛋白、蚕丝蛋白和泛醇等修护成分的洗发水，以及含椰子油、霍霍巴油、山茶籽油等成分的护发精油（参考干性头发人群），达到保湿、修护和护发的功效。
四、注意洗发频率
频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。对于不同人群，有不同洗头发频率。
油性发质：1～2天洗一次头发比较合适。
中性发质：如果头发出油不多，2～3天洗一次头发比较合适。
干性发质：3～4天洗一次头发比较合适。如果头皮和头发很干燥，头发又较长，可根据情况间隔更长时间。
最后祝找到护发养发方法，拥有一头浓密乌黑油亮好头发。
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编辑：洗发护发美发 来源：什么值得买
