AI可以从以下几个方面教你挑选牙膏：
根据口腔需求
美白需求：如果希望牙齿更洁白，可选择含有过氧化氢、碳酸钙等成分的牙膏。过氧化氢有氧化作用，能分解牙齿表面污渍；碳酸钙可通过摩擦清洁牙齿，帮助去除外源性色素沉着。
脱敏需求：牙齿敏感者宜选含氯化锶、硝酸钾的牙膏。氯化锶能封闭牙本质小管，硝酸钾可降低神经的敏感性，缓解牙齿遇冷热酸甜时的疼痛。
防龋齿需求：含氟牙膏能有效预防龋齿。氟离子可与牙齿中的矿物质结合，增强牙釉质的抗酸能力，还能抑制口腔细菌产酸，建议大多数人日常使用。
牙龈护理需求：有牙龈问题，如牙龈炎、牙龈出血等，可挑选含生物酶、云南白药等成分的牙膏。生物酶有助于分解牙菌斑，云南白药有止血、促进伤口愈合的作用。
关注成分安全性
避免选择含三氯生等有潜在风险成分的牙膏。三氯生可能干扰人体内分泌系统，长期使用存在一定隐患。
尽量选择无人工色素、香料添加的牙膏，减少对口腔黏膜的刺激，降低过敏风险。
参考品牌口碑
知名品牌通常在研发和生产上投入较多，产品质量和效果更有保障，如佳洁士、高露洁、云南白药等。可通过查看产品评价、专业机构测评等了解品牌口碑。
其他考虑因素
牙膏的质地应细腻，膏体均匀，无颗粒感，这样使用时不会损伤牙齿和牙龈。
口味可根据个人喜好选择，如薄荷味、水果味等，以提升使用的愉悦感。但要注意，口味主要由添加剂实现，不要过度追求奇特口味而忽视了成分的安全性和功效性。
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编辑：口腔护理 来源：什么值得买
