## 防晒霜：肌肤的隐形盾牌
阳光中的紫外线（UVA和UVB）是皮肤衰老、色斑甚至皮肤癌的罪魁祸首。防晒霜的作用，就是在皮肤表面形成一层保护膜，反射或吸收紫外线，减少其对皮肤的伤害。
### 防晒霜如何选择？
1. 看SPF和PA值：SPF值针对UVB，防止晒伤；PA值针对UVA，防止光老化。日常通勤可选SPF30+、PA+++，户外活动则需SPF50+、PA++++。
2. 物理防晒 vs 化学防晒：
- 物理防晒（含氧化锌、二氧化钛）反射紫外线，温和但可能泛白。
- 化学防晒（含阿伏苯宗、奥克立林）吸收紫外线，肤感清爽但可能刺激敏感肌。
3. 防水性：出汗或游泳时需选择防水型防晒霜，并每2小时补涂。
### 正确使用方法
- 用量要足：约一枚硬币大小涂全脸，否则防护力大打折扣。
- 提前涂：出门前15-30分钟涂抹，让防晒霜成膜。
- 补涂关键：长时间户外活动时，每2小时补涂一次。
防晒不仅是夏天的功课，阴天、冬季甚至室内（UVA可穿透玻璃）都需要防护。一支合适的防晒霜，比昂贵的抗老精华更有效。坚持使用，才能让肌肤长久健康、年轻。
编辑：面部护理 来源：什么值得买
