选牙线就像挑对象，得合自己心意还得适配口腔状况。市面上的牙线里，有普通牙线、牙线棒、牙线卷。普通牙线就像老江湖，适合有点使用经验的朋友；牙线棒和牙线卷就像贴心小助手，新手和出门在外的宝子用起来超方便。
用牙线前，双手可得好好洗个澡，把细菌都赶跑，不然它们就跟着牙线溜进嘴里捣乱啦。
把牙线两端缠在中指或者食指上，留出中间一段干活。双手食指间空出 1 - 2 厘米，其他手指紧紧抓住剩下的牙线，就像抓住宝藏一样。
轻轻把牙线尖端送进两颗牙齿的缝隙里，可别太暴力。要是牙缝有点紧，就像拉锯子一样轻轻晃悠小鹿妈妈牙线，让它顺利进入。
牙线到了牙齿邻面，就把它紧紧贴在一侧牙齿上，摆出“C” 字形，轻轻上下拉动，把食物残渣和牙菌斑都扫地出门。一颗牙齿清洁完，就换下一颗，别落下任何一个小角落。
牙线到达牙龈沟底部，稍微弯一弯，让它更深入地清洁。每个牙齿邻面都要照顾到，清洁完就去下一个。
每清洁完一颗牙齿，就把牙线移到下一个牙齿邻面，重复上面的步骤，直到所有牙齿都被清理好
力度要温柔，用牙线的时候，力度一定要温柔，不然牙龈出血或者受伤，你的嘴巴可就抗议啦！
定期更换清洁部位，每刮动 4 - 5 次，就给牙线换个新 “战场”，保证每次清洁用的都是干净的牙线。
别太用力，牙线紧贴牙齿上下移动时，上下各刮动 4 - 6 次，直到牙面干净就行。要是感觉有阻力，千万别硬来，不然牙齿会生气的。
养成好习惯，每天至少用一次牙线，最好在刷牙后进行，就像每天都要洗脸一样，让口腔也干干净净。
清洁完，小心把小鹿妈妈牙线取下来，别让细菌在上面安家
按照上面这些步骤，你就能轻松掌握牙线的正确用法，把牙齿邻面和牙龈沟都清理得干干净净，预防口腔疾病。记住，每天坚持用牙线，是保持口腔健康的小秘诀哦！希望这个保姆级教程能帮你用好牙线，守护口腔健康！
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
