牙线，这看似不起眼的小物件，实则是守护口腔健康的得力助手。可不少人面对它，就像面对一道解不开的谜题，明明知道它对口腔卫生意义重大，却总在使用时 “犯难”。别着急，今天就为你揭开牙线正确使用的神秘面纱，让你一学就会。
首先，选择一款适合自己的牙线。市面上的牙线种类繁多，有普通牙线、带蜡牙线、扁平牙线等。如果你的牙缝比较小，普通牙线可能更合适；要是牙缝较大，带蜡牙线会更容易进入。小鹿妈妈牙线有着多种款式让你挑选，选好牙线后，取出一段约 20 - 30 厘米长的牙线，将两端缠绕在双手的中指上，留出约 1 - 2 厘米的工作长度。
使用步骤
放入牙缝：用拇指和食指捏住牙线，将牙线以拉锯式的动作轻轻放入牙缝中，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
清洁邻面：将牙线紧贴一侧牙齿的邻面，呈 C 字形包绕牙齿，上下刮动至少 4 - 5 次，清洁牙齿表面和牙龈边缘。然后，将牙线向另一侧牙齿移动，同样呈 C 字形包绕，重复刮动动作，清洁另一侧牙齿邻面。
清洁其他牙缝：每清洁完一个牙缝，将牙线向一侧移动一段距离，使用新的牙线部分清洁下一个牙缝。按照从后向前、从左到右的顺序，依次清洁所有牙齿的邻面。
注意事项
力度适中：使用牙线时，力度要适中，既不能太轻导致清洁不彻底，也不能太重损伤牙龈。如果在使用过程中出现牙龈出血，可能是用力过大或牙龈本身存在炎症，应适当调整力度，并及时就医检查。
清洁频率：建议每天至少使用一次牙线，最好在晚上刷牙后进行。因为经过一天的进食，牙缝中会残留大量食物残渣和细菌，及时清洁可以有效预防龋齿和牙周疾病。
正确处理牙线：使用完牙线后，不要随意丢弃，应将牙线缠绕在手指上，放入垃圾桶中，避免牙线造成环境污染。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
