帕金森病患者在与疾病的斗争中，日常生活的点滴细节都可能对病情产生影响，其中，经常晒背就有着诸多潜在益处。
太阳光中的紫外线能促进人体皮肤合成维生素 D。维生素 D 对于帕友人群至关重要，它有助于肠道对钙的吸收，可增强骨骼强度，预防因帕金森病导致活动量减少而引发的骨质疏松问题。许多帕友因行动不便，户外运动时间相对较少，晒背便成为补充维生素 D 的便捷方式。
R-C.jpg晒背还能改善情绪。帕金森病不仅影响患者身体运动功能，还常伴随抑郁、焦虑等精神症状。晒太阳可促使人体分泌血清素，血清素有 “快乐激素” 之称，能有效改善情绪状态，缓解负面情绪，让帕友们心情更加舒畅，提升生活质量。
此外，适当晒背能使身体微微发热，促进血液循环，改善身体的新陈代谢。这对于因疾病导致身体机能衰退的帕友而言，有助于维持身体各器官的正常运作。
不过，晒背时要注意时间和强度，避免在阳光过强时段暴晒，以免晒伤皮肤。一般选择上午 9 - 10 点，下午 4 - 5 点较为适宜，每次晒背 15 - 30 分钟即可。总之，经常晒背对帕友人群是一种简单且有益的保健方式。
编辑：面部护理 来源：什么值得买
