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一些小小的开年仪式感,get一些日常消耗和小小的仪式感


一些小小的开年仪式感,get一些日常消耗和小小的仪式感

  2025-02-18 14:48:59     简体|繁體
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一些日常消耗和小小的仪式感,怎么休息得更好,怎么睡得更好,现在也更了解自己了。

睡个好觉很难么?!春节回家各种闹腾,再加上家里人多,睡眠浅的人不断被烟花以及不同家人的起夜打断。一晚上醒个5次,不夸张,扛不住了。

被家里小姨反向安利了一波褪黑素,之前一直不想吃,怕有依赖性,但是因为禾宝蓝褪黑素软糖长得太无害了。

睡前吃两粒,Q软弹牙的苹果味,低糖也没什么负担,确实从入睡时间和深度来说,还蛮好的,一天吃两粒没什么负担感,感觉往后睡眠不好或是调整作息,都可以安排上它,是快速调整睡眠的简单解决办法。

②即夜的礼盒是朋友被我安利之后的反向投喂,好用不是我的个人感受,礼盒很有仪式感。

出了睡眠喷雾、眼罩还有泡脚的精油足浴液,睡前的安排又多一个泡脚步骤。确实很适合重视养生的我,睡眠喷雾是

编辑:身体护理 来源:什么值得买


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