一些日常消耗和小小的仪式感，怎么休息得更好，怎么睡得更好，现在也更了解自己了。
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睡个好觉很难么？！春节回家各种闹腾，再加上家里人多，睡眠浅的人不断被烟花以及不同家人的起夜打断。一晚上醒个5次，不夸张，扛不住了。
被家里小姨反向安利了一波褪黑素，之前一直不想吃，怕有依赖性，但是因为禾宝蓝褪黑素软糖长得太无害了。
睡前吃两粒，Q软弹牙的苹果味，低糖也没什么负担，确实从入睡时间和深度来说，还蛮好的，一天吃两粒没什么负担感，感觉往后睡眠不好或是调整作息，都可以安排上它，是快速调整睡眠的简单解决办法。
②即夜的礼盒是朋友被我安利之后的反向投喂，好用不是我的个人感受，礼盒很有仪式感。
出了睡眠喷雾、眼罩还有泡脚的精油足浴液，睡前的安排又多一个泡脚步骤。确实很适合重视养生的我，睡眠喷雾是
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