讲真的，自己从大二就脱发了，发量肉眼可见减少。这两年真的太想长头发了，也因为这个没少踩坑，浪费钱算小事，把头皮弄的更加严重就得不偿失了，真的要崩溃啦...
养发必看：最好的生发液是哪一种？这几款平价好用
露卡菲娅防脱育发液（防脱育发）
不花冤枉钱，让头发厚厚的，强韧粗壮不掉发！国妆特字防脱，安全有效。自己用完三瓶，掉发减少了很多，头发也更为强韧，断发很少；自己是因为熬夜+烫发染发导致头发稀疏的，用了几瓶后，头顶长出一些小碎发，感觉发质也又在变好！好厉害！自己回购多次了，头发越来越厚实蓬松。
露卡菲娅防脱育发液的配方天然，如何首乌、人参、知母根、当归、侧柏叶、姜根等提取物，温和细腻不刺激，众多植萃效果更全面。经过促进头皮血液循环、平衡水油、赋活毛囊，把头皮养健康了，头发才能更为强韧稳固，一根也别掉！除了天然植萃外，还含有“独家专研的生发因子”，与米诺的效果相似，通过刺激头发再生，碎发绒毛不断冒出来，告别秃发！
“露卡菲娅防脱育发液”肤感也很好，是水水的那种质地，不厚重不黏腻，涂抹在头皮上，按摩两下就完全渗透，不伤害头皮。育发液作用于头皮时间久，效果更彻底。它针对脱发、头发稀疏的人群，推荐三瓶入手（更划算）。
GG育发液（改善发质）
英国的一款育发液，在网上还挺火的，小小的一瓶携带很方便，平常滴个两三泵能滋润干燥的头发，修复受损的发丝，坚持用头发有光泽了。
卡诗育发液（滋养发丝）
瓶子设计的很有质感，打开有一股淡淡的花香味道。涂在头发上还挺好闻的，就像护发精油一样，能抚平毛躁，让头发柔顺一点，减少掉发。
霸王育发液（修护发质）
经常染烫受损严重的姐妹可以试试这款，主打修护损伤。成分中含有亚美尼斯分子，坚持打卡发质会修护很多，建议姐妹在15天内用完。
维生素在头发的生长和健康中起着至关重要的作用。以下是一些富含维生素的食物：
1. 蓝莓
蓝莓中含有丰富的维生素C，维生素C可以改善我们的血液状况，更好地向头皮处输送营养。维生素C还有助于增强免疫系统，减少氧化应激对头发的损害。
2. 菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A与维生素C，同时本身还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、铁、钙等物质。这些微量元素都有利于头发的生长。维生素A对头发的生长具有重要作用，它能够促进头皮上皮脂的健康生长，而缺乏维生素A会导致头皮发痒，以及头屑增多的情况。
3. 甘薯
甘薯中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素可以被人体转化为维生素A。维生素A对头发的生长具有重要作用，它能够促进头皮上皮脂的健康生长。而缺乏维生素A会导致头皮发痒，以及头屑增多的情况。
市面上那么多的育发增发产品，在入手前需要理性看待，不要看别人的效果很好，你一激动就入手了，很可能这款不适合你。另外，在用育发产品同时，保持健康的生活习惯也同样重要。
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编辑：洗发护发美发 来源：什么值得买
