有些说长痘是因为屏障受损，有些说是因为出油，还有说是抗氧化，这些其实都有道理，但都只是一部分，这种功课看得越多，反而容易混乱，不知道该怎么祛痘。本文为大家理清科学祛痘的底层逻辑并且根据这些做痘痘肌护肤品推荐。
我长痘有快十年时间，查祛痘文献快十年，我一开始也以后祛痘很简单，后面发现研究的越多，导致长痘的原因就越多，甚至包括生理期变化、肠道微生态平衡，似乎什么都能导致长痘，无从落手。但最近我花时间，把我已知的所有文献都重新梳理一遍，逐一排除后，我发现导致长痘的直接原因，有且只有一个：C. acnes。
.C. acnes是一种嗜油厌氧的微生物，它是维持我们皮肤微生态平衡不可或缺的一部分，但是一旦因为各种原因，导致C. acnes数量超出健康范围时，就会长痘。理肤泉做过几百人的皮肤微生态比例调查，研究发现，痘肌的C. acnes平均比例远超健康皮肤。包括像我们挤痘出来那么白色的东西，就是C. acnes食用皮脂后分解的产物。还有为什么痘痘刚长出的时候，哪怕挑破还容易继续长，而痘痘成熟后挑破就能慢慢好，就是因为成熟期开口大，挑破后容易打破厌氧环境，从而不利于C. acnes继续繁殖。而且进一步的研究发现，C. acnes可以细分为IA1、IA2、IB、 IC、Ⅱ、Ⅲ等亚型。其中最新研究显示，IA1型C. acnes可能是破坏能力最强，跟长痘最相关的种类。所以目前所有护肤品的祛痘方法，都可以分为两大类：直接抑制C. acnes和间接抑制C. acnes。
一、强氧化剂直接抑制C. acnes
以现在市面上的祛痘产品分析：BPO洁面，是通过强氧化剂直接抑制C. acnes，所以它效果快，但它不是只针对C. acnes，其他对我们皮肤微生态有益的益生物也一起被抑制了。类似的还有壬二酸，它能直接抑制包括C. acnes的各种厌氧微生物，打击范围比BPO小，所以更温和。
而专攻方面，例如理肤泉升级的DUO+M，它新增成分PHYLOBIOMA是专门研究来直接抑制IA1型C. acnes，同时还能改善皮肤环境来间接抑制C. acnes。再比如优色林刚上市的三效祛痘乳，它里面的左旋肉碱、癸二醇、甘草查尔酮A，本身对C. acnes抑制效果很弱甚至没有，但三个组合一起后，却出乎意料具有很好的直接抑制效果。
二，维A酸类外用
1.阿达帕林凝胶
属于维A酸类外用，黑头闭口首选。
它能溶解粉刺、抑制皮脂腺分泌，有一定抗炎的作用。点涂！一天一次，睡前涂抹。要建立耐受，注意避光！敏感肌慎用！
之前说过长痘病因链路是：①出油过多②毛囊被油脂和老废角质堵塞形成封闭空间③痤疮杆菌等致痘菌大量繁殖④火火症爆发。
阿达帕林对于4个通路都有作用，主要是针对①②控油和疏通毛孔。
阿达帕林的适用场景：
阿达帕林比较适合长线作战，疏通毛孔的，适合应对油脂堵塞导致的闭口和粉刺。
但对于一些伴随严重的火火症和痤疮杆菌增殖的（如囊肿、脓包、结节）效果不理想。
.阿达帕林的副作用：
所有的VA，不管是A酸A醇还是阿达帕林，在使用过程中可能出现干燥脱皮、泛红灼热等副反应，所以要注意使用方法和建立耐受。
-使用方法：
①用量控制在全脸一颗黄豆大小，当作乳液，薄涂在有闭口、粉刺、丘疹的区域及周边。
（不是仅仅点涂在有痘痘的部位，因为痘痘旁边可能有你看不到的微粉刺）。
②上脸前可以在眼周、口唇、鼻翼这种皮薄敏感的部位提前上一层保湿乳或者凡士林，不然这几个部位可能会成为干燥刺痒的重灾区。
③如何建立耐受
对于新手，前三天使用阿达帕林可以在上脸十分钟后洗掉，然后涂一个保湿修护乳。
（我的自用选择：适乐肤C乳、可复美胶原棒、优色林舒安霜、皮宝修护霜、丝塔芙自修精华）。
如果没有不适反应，接下来的三天可以上脸20分钟后再洗掉，然后依次递增，能坚持一个小时后续就可以过夜使用。
.注意事项：
阿达帕林不会与其他战痘药物，比如过氧化苯甲酰/水杨酸/壬二酸/产生反应，但叠加可能会有刺激性，建议单个建立耐受后再叠加使用。
阿达帕林早期的效果可能不明显，临床一般4到8周见效，三个月会得到显著改善，在耐受的前提下可以给它一点耐心，几乎每个人用到后面都会真香。使用过程可能爆痘，这是让你本来就存在的潜藏痘痘提前发出来出来，是使用阿达帕林的正常现象，不用太紧张。
维A酸类有一定致畸性，虽然外用面积小，吸收少，不一定渗透到血管，但还是不建议孕妇和哺乳期使用。
阿达帕林用后皮肤会变得更敏感，更容易被紫外线晒伤，所以需要在晚上使用，白天要做好防晒（不只是防晒霜，帽子口罩之类的硬防晒更好）
2.维A酸乳膏
使用方法与阿达帕林大同小异，注意的是，维A酸乳膏更刺激，所以还是推荐大家用阿达帕林。
三,修护类护肤品
1. Isntree紫色洋葱系列
Isntree是韩国一个备受好评的天然护肤品牌，致力于为不同肤质设计安全、温和的护肤品。其产品线强调使用自然植物萃取，配方温和、无刺激，特别适合痘痘肌。Isntree的紫色洋葱系列采用紫色洋葱萃取物作为主要成分，这一成分具有抗炎和抗氧化特性，能够有效舒缓发炎的痘痘肌肤，并帮助修复受损的皮肤屏障。
紫色洋葱萃取物富含槲皮素，这是一种天然抗氧化成分，能够帮助减少自由基损伤，抑制炎症产生，保持肌肤的稳定性。紫色洋葱系列的产品如精华液、面霜等质地轻盈，清爽不油腻，同时补水效果显著，因此受到了众多痘痘肌用户的喜爱，尤其在亚洲市场广受欢迎。
2.丝塔芙自修精华
丝塔芙自修精华，比较适合干燥起皮的问题肌肤，而且退红退热效果真的很牛。质地是比较水润的，非常好涂开，上脸迅速吸收，之后一点也不粘腻，除非涂非常多才会有点粘，是我非常喜欢的肤感了。
维稳效果很不错，我用A醇期偶尔脸颊两边会有干燥疼痛的感觉，涂一些水乳会刺痛，这时期涂这款自修精华就很轻盈舒服，没有翻车的情况，配合刷酸后的修复很不错
总的来说祛痘这个事情是急不来的，也不是一个两个单独护肤品就能解决的，需要了解长痘的底层逻辑，见招拆招才行，这篇痘痘肌护肤品推荐就先到这里了
编辑：面部护理 来源：什么值得买
