牙线棒是一种清洁口腔的用品，相较于普通牙线，它使用起来更加便捷。
使用牙线棒前，先洗净双手，以保持清洁，避免将手上的细菌带到口腔中。将牙线棒有牙线的一端对准牙齿的缝隙。通常从口腔后部的大牙开始清洁，因为这些牙齿更容易残留食物残渣。
将牙线以拉锯式的动作缓慢放入牙缝中，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。将牙线紧贴一侧牙面，呈“C” 字形包绕牙齿，上下移动牙线，清洁牙齿的侧面，确保清除牙菌斑和食物残渣。每清洁完一侧牙面，将牙线棒取出，换另一侧牙面重复上述动作。按照上述步骤，依次清洁口腔内的每一颗牙齿的牙缝，确保口腔得到全面清洁。使用完牙线棒后，应将其妥善处理，避免随意丢弃。
在使用牙线棒时，动作要轻柔，以免损伤牙龈。如果在使用过程中出现牙龈出血或疼痛等不适症状，应立即停止使用。此外，每天使用牙线棒的次数不宜过多，一般 1-2 次即可。
清除牙菌斑和食物残渣：牙线能有效清除牙齿间隙中的牙菌斑和食物残渣，预防龋齿和牙周病。保护牙龈健康：定期使用牙线可以减少牙龈炎症和出血，维护牙龈健康。改善口气：使用牙线可以去除口腔中的异味，改善口气。
预防蛀牙：牙线能够深入牙缝，清除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，降低细菌滋生的环境，从而减少蛀牙的风险。
促进整体健康：牙病与心血管疾病之间存在一定的关联，使用牙线可以预防口腔疾病，从而减少心脏病和中风的风险。
减少牙龈出血：当牙龈受到牙菌斑、牙结石等刺激物的影响时，会引发牙龈炎症，导致牙龈变得脆弱易出血。使用牙线可以有效清除牙龈边缘和牙缝中的牙菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激，从而预防和减轻牙龈炎症，减少牙龈出血的发生。
提升口气清新度：食物残渣在口腔内停留时间过长，会被口腔中的细菌分解发酵，产生难闻的气味，导致口气不清新。牙线能够深入清洁牙缝，将其中残留的食物残渣彻底清除，从根源上减少细菌滋生和异味产生，使口气保持清新。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
