牙线是口腔护理的得力助手，可要是使用方法不对，效果会大打折扣。别担心，今天就给大家详细讲讲牙线的正确使用方法。
在使用牙线前，要做好准备。选择合适的牙线，常见的有普通牙线、带蜡牙线、牙线棒等。如果是初次使用，牙线棒可能更易上手。准备好后，取出一段约 20-25 厘米长的普通牙线，若是牙线棒则直接手持。
使用普通牙线时，将牙线两端分别缠绕在双手的中指上，留出约 2-3 厘米的长度绷紧。用拇指和食指捏住牙线，以拉锯式的动作将牙线轻轻放入牙缝中，动作要轻柔，避免损伤牙龈。当牙线到达牙缝底部后，将牙线紧贴一侧牙齿的邻面，呈 “C” 字形包绕牙齿，然后上下刮动，力度适中，每个牙缝重复刮 4-6 次，确保牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑被彻底清除。刮完一侧牙齿后，再用同样的方法清洁另一侧。
使用牙线棒时，握住牙线棒的手柄，将牙线部分以同样的拉锯式动作放入牙缝，到达底部后，同样呈 “C” 字形包绕牙齿进行清洁。由于牙线棒设计独特，在清洁磨牙等位置靠后的牙齿时，可适当调整牙线棒的角度，以便更好地贴合牙齿邻面。
使用牙线时，务必注意不要强行将牙线压入牙龈沟深处，若感觉牙龈疼痛应立即停止。刚开始使用牙线，牙龈可能会有轻微出血，这多是因为牙龈本身存在炎症，坚持使用一段时间，待牙龈炎症减轻，出血现象就会消失。另外，每天至少使用一次牙线，最好在晚上刷牙后进行，这样能及时清除一天中牙缝内残留的食物残渣。
掌握正确的牙线使用方法，能让我们更好地呵护口腔健康。别再让不正确的使用方法影响牙线发挥功效啦，赶紧行动起来，让牙线为你的口腔健康保驾护航。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
