一、握持方式
用拇指和食指轻轻捏住牙线棒的柄部，让牙线部分自然地悬在牙缝之间，确保在操作过程中能够灵活控制牙线棒的位置和方向。
二、清洁上牙
插入牙缝：将牙线棒的牙线部分小心地插入上牙的牙缝中，从牙齿的外侧（靠近脸颊的一侧）开始。插入时，要以比较轻柔的动作，避免损伤牙龈。可以将牙线棒以与牙齿呈 45 - 60 度角的方向插入牙缝，这样更容易进入牙缝间隙。
贴合牙齿侧面：当牙线棒的牙线部分进入牙缝后，轻轻地将牙线靠在一侧牙齿的邻面，使牙线呈 “C” 字形环绕牙齿。这个 “C” 字形的弯曲很重要，它能让牙线更好地贴合牙齿的形状，深入到牙龈和牙齿的交界处，那里是牙菌斑和食物残渣容易堆积的地方。
清洁动作：保持牙线的 “C” 字形，轻轻地上下移动牙线棒，移动的幅度大约在 2 - 3 毫米。这个上下刮动的动作可以有效地清除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。从牙龈边缘开始，朝着牙冠的方向移动，这样可以彻底清洁牙齿侧面。
清洁另一侧牙齿：完成一侧牙齿邻面的清洁后，将牙线棒旋转一下，使牙线贴合另一侧牙齿的邻面，同样以“C” 字形环绕，并进行上下刮动清洁。
三、清洁下牙
插入牙缝：清洁下牙时，操作步骤与清洁上牙类似。将牙线棒的牙线部分插入下牙的牙缝中，不过插入的角度可以稍微向上，大概与牙齿呈 30 - 45 度角，这样有助于顺利进入牙缝。
后续清洁动作：按照清洁上牙的方法，将牙线呈 “C” 字形贴合牙齿侧面，然后上下刮动进行清洁，先清洁一侧牙齿邻面，再旋转牙线棒清洁另一侧。
四、注意事项和清洁频率
在使用牙线棒的过程中，如果感觉牙线松弛或者脏了，最好更换一个新的牙线棒，以保证清洁效果。建议每天至少使用一次牙线棒，最好是在晚上刷牙后使用。因为经过一天的进食，牙缝中会积累较多的食物残渣和细菌，使用牙线棒可以有效地清除这些有害物质，维护口腔健康。
不会使用牙线你别烦，小鹿妈妈牙线教会你，小鹿妈妈牙线凭借其出色的品质、人性化的设计和超高的性价比，成为了无数消费者的首选。在清洁过程中，牙线紧密贴合牙齿表面，通过上下移动，能够有效地刮除牙齿邻面上的牙菌斑。这些牙菌斑如果不及时清除，会逐渐钙化，形成牙结石，进一步危害口腔健康。而小鹿妈妈牙线能够在牙菌斑还处于初期时就将其清除，为你的口腔健康保驾护航。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
