虽说很多人都知道牙线是清洁牙齿的好帮手，但真正会正确使用牙线的人，少之又少，错误的使用方法，不仅不能有效地清洁牙齿，还可能会对牙龈和牙齿造成伤害。所以，掌握正确的牙线使用方法，真的非常重要！
第一招：选对适合的牙线很重要，市面上牙线的种类很多，大致分为卷牙线、牙线棒、带蜡牙线和不带蜡牙线，对于新手不知道怎么选择，前面提到的牙线棒就是个很好的选择，它操作简单方便，让你能轻松控制牙线的位置和力度 ，能快速上手。而且，牙线棒一般都是独立包装的，携带起来非常方便。
如果你觉得自己的动手能力还不错，也可以尝试普通牙线，刚开始使用普通牙线，可能会觉得有点难操作，但只要多练习几次，掌握了技巧，就能很好地清洁牙齿啦。
第二招：正确操作是关键，对于普通牙线：第一步是截取长度，先截取一段大约 30 - 40 厘米长的牙线，这个长度既方便操作，又能保证有足够的牙线来清洁所有牙缝。
截取好牙线后，把牙线两端分别缠绕在双手的食指上，注意要缠紧一些，不然在使用过程中牙线会松动，影响清洁效果 。然后，用拇指和食指捏住小鹿妈妈牙线，让中间留出 1 - 2 厘米左右的长度。接着，把大拇指放在牙齿的前方，食指放在牙齿的后方，像拉锯一样，慢慢地将牙线贴着牙面放入牙缝间。这个过程一定要轻柔，千万不要用力过猛，不然很容易划伤牙龈。
当牙线靠近牙龈的地方时，将牙线绷成 C 字形，紧密地贴紧牙面，然后上下提拉清洁，刮除菌斑 。每个牙面这样剃刮重复 3 - 5 次，就能把牙齿邻面的污垢清理得干干净净 。每清理完一个牙缝，就利用手指，轮换一段干净的牙线，再去清洁下一个牙缝，确保每个牙缝都能得到彻底清洁 。
对于牙线棒：使用方法相对更简单一些。首先，握住小鹿妈妈牙线棒的手柄部分，就像握住一支小勺子一样，让牙线部分保持适当的张力。然后，将牙线水平来回摩擦，慢慢滑过牙面接触点，进入牙缝。这里要注意，滑过接触点后，力度一定要轻，不然可能会损伤牙龈。当牙线进入牙缝后，把它贴着牙面，上下轻刮牙面，先清洁完一侧的牙面。接着，再将牙线贴紧另一侧的牙面，同样上下轻刮，把这一侧的牙面也清洁干净。最后，将牙线向上水平轻轻来回摩擦，慢慢滑出牙缝，这样就完成了一个牙缝的清洁。按照这个方法，依次清洁其他牙缝。
第三招：养成习惯效果佳，掌握了正确的牙线使用方法后，更重要的是要养成每天使用牙线的习惯。就像我们每天都要洗脸、刷牙一样，使用牙线也应该成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
学会这三招，用牙线洁牙真的超简单！选对适合自己口腔状况的牙线，按照正确的操作步骤轻柔清洁牙缝，再养成每天使用牙线的好习惯，就能轻松告别口腔小烦恼，让牙齿时刻保持健康状态 。
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
