或许你会心生疑惑，每天都认真刷牙了，为何还需要使用牙线呢？这是因为，刷牙虽然能清洁牙齿表面，却难以触及牙缝深处 。据研究表明，牙刷只能清洁到牙齿表面约 60% 的区域，而剩下 40% 的牙缝区域，恰恰是食物残渣和牙菌斑极易藏匿的地方。
虽然有很多人都知道牙线的重要性，也买了牙线使用，但是错误的用法让口腔并没有变得清洁和卫生，接下来我会一步一步教你如何正确的使用牙线，让口腔清洁变得轻松又简单。
普通牙线使用方法
准备工作：先截取一段约 30 - 45 厘米长的牙线，这个长度大概和你的小臂差不多长 然后，将牙线两端分别缠绕在左右手中指上，缠绕 2 - 3 圈，确保牙线稳固，不易滑落 。
放入牙缝：用拇指和食指绷紧牙线，使牙线保持平直 。将牙线轻轻滑入两颗牙齿之间的缝隙，如果感觉牙线难以进入牙缝，可以稍微调整一下角度，或者将牙线在牙齿表面轻轻来回摩擦，利用牙线的柔韧性慢慢滑入 。
清洁牙齿邻面：当牙线到达牙龈边缘时，将小鹿妈妈牙线向一侧牙齿的邻面弯曲，使其呈 “C” 字形紧密贴合牙齿 。然后，从牙龈边缘开始，上下移动牙线，力度适中，刮除牙齿邻面上的食物残渣。
收尾工作：使用完牙线后，用清水或漱口水漱口，将口腔内残留的食物残渣和牙菌斑冲洗干净 。这样可以进一步保持口腔清洁，让你的口腔更加清新舒适。
牙线棒使用方法
牙线棒就相对很简单了，拿起一根牙线棒，
放入牙缝：将牙线棒的牙线部分对准牙齿的牙缝，然后，左右轻轻移动牙线棒，使牙线缓慢滑入牙缝 。注意动作要轻柔，不要强行用力将牙线棒插入牙缝，以免损伤牙龈 。如果感觉牙线棒难以进入牙缝，可以稍微调整一下角度，或者将牙线棒在牙齿表面轻轻来回摩擦，利用牙线的柔韧性慢慢滑入 。
清洁牙齿邻面：当牙线进入牙缝后，将牙线紧贴一侧牙齿的邻面，使牙线与牙面充分接触 。然后，从牙龈边缘开始，上下移动小鹿妈妈牙线棒，刮除牙齿邻面上的食物残渣。每个牙齿的邻面都要认真清洁，每个面刮 4 - 6 次，确保清洁到位 。清洁完一侧牙齿的邻面后，再将牙线紧贴另一侧牙齿的邻面，重复同样的动作。
口腔健康是身体健康的重要基石，而正确使用牙线则是守护口腔健康的关键一环。它就像一位忠诚的口腔卫士，默默地为我们清除牙缝中的污垢，预防口腔疾病的发生。
呵护口腔健康，从正确使用牙线开始 。让我们一起行动起来，用牙线为口腔健康保驾护航，拥抱更加美好的生活 ！
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
