首先，我们先来了解一下牙齿变黄的原因：
1.氟斑牙：
生活用水含氟量超标导致氟斑牙
2.日常刷牙不到位：
牙垢堆积导致牙齿变黄
3.爱喝饮料咖啡：
色素沉积导致牙齿变黄
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除了冷光、贴片、洁牙抛光等“贵族”项目可以让牙齿变白，“贫民窟”宝贝们，日常想要白牙也可以尝试一下我的方法：
1.生活习惯的改变--少喝咖啡以及饮料
避免牙齿因为色素沉淀导致牙齿变黄
2.刷牙要保证刷牙时间
刷牙不要草草了事，认真刷牙照顾到每一个角落是非常重要的，如果刷牙时间不到位，长此以往牙垢会越堆越多
3.使用小苏打
小苏打是一种天然的清洁剂，可以帮助去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。你可以再牙刷上撒一些小苏打，或者直接用小苏打和水混合成糊状，然后用牙刷蘸取刷牙
4.使用牙粉
牙粉的粉质成分可有效清洁牙齿当中的牙渍、牙垢，坚持使用效果还是很明显的，基本上使用一个周的时间，牙渍会被清理干净，坚持使用3个月牙齿会明显变白
使用起来也很方便，每次用湿牙刷蘸取牙粉，正常刷牙就可以了。不过记得刷牙还是要参考巴氏刷牙法，刷够3分钟，如果想要效果更好，见效更快。建议可以搭配牙膏一起使用，每次刷牙的时候先挤牙膏，再蘸取牙粉刷牙。
我一直在用的是吾艾特的洁牙粉，他们家牙粉的成分我仔细研究过了，确实都是一些可以有效清洁美白牙齿的东西，而且内含唾液乳杆菌，清洁牙齿的同时还可以调节口腔的菌群平衡，温和不伤牙，可以每天早中晚坚持使用
每天坚持刷牙1-3次，刷牙前用盐水认真漱口15秒
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最后给大家分享两个预防牙黄的小妙招：
1.饭后使用漱口水
2.适当嚼一嚼口香糖，但不要超过15分钟
编辑：口腔护理 来源：什么值得买
