这个冬天，当然要去洗浴中心搓个澡？但你的角质层准备好了吗？

这个冬天，我的命是洗浴中心给的！先吃一顿自助餐，然后一顿泡澡、桑拿、搓澡、奶浴/盐浴/醋浴……再去吃一顿自助餐……感觉自己完成了一次迭代升级，变成了超进化形态，又可以好好生活了！

先不说吃了，各家洗浴中心都各有特色，来说说洗浴主业，单是泡澡方式如冲浪、漂流、造浪、泡泡、木屋浴桶等堪比水上游乐场，还有花样百出的药浴池、奶浴池、红酒池、玫瑰池、鹅卵石池，海底捞汤底见了都要喊一声大哥。

不得不提的是一定是搓澡，用奶、盐、红酒、蜂蜜把自己腌入味，搓得身轻如燕，溜滑喷香，走出大门整个人气色都红润了，但也有人，身体肌肤一红红一周，宛如刚出锅的大闸蟹。

所以，我们真的需要搓澡吗？这钱到底要不要花？

搓澡

大家都知道，我们的皮肤由外到内分为表皮、真皮、皮下组织。而表皮的最外层是角质层，角质层每天都在制造新的细胞，同时把最外层已经废弃不用的角质细胞丢掉，与灰尘、油脂、汗液相遇，就会“粘”在我们的身上，时间久了的话，混合物里的皮脂进一步被氧化变黑，当我们搓澡时，这些混合物就会攒成条——化作春泥。

搓澡界有句俗话：小搓怡情，大搓伤身。偶尔搓搓澡确实无妨，反正老的角质已经退休了。

但搓泥搓起来往往很上头，搓出来的泥越多、皮肤越红，就越有成就感。虽然角质层是皮肤最外层的坚固屏障，但搓的太狠，不光老的角质搓掉了，新的角质也给搓残了。

当最外层屏障的角质层被严重破坏的话：首先，水分流失加快，皮肤容易出现干燥、起皮以及瘙痒的情况。其次，外界刺激性物质容易进入皮肤，可能导致过敏、红疹等状况。另外，角质层对于紫外线也有一定的抵御能力，如果被削弱的话，皮肤出现色斑的几率也会大大增加。

即35～37℃。若水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度。

洗澡时间太长，皮脂膜都给冲干净了，长此以往，没问题的皮肤也可能洗出问题。

角质细胞一般的存在周期是14天，所以两周搓一次澡，并不会对皮肤有太大影响，当然要温柔点。另外，皮肤已经有干燥、瘙痒和起皮的情况，最好不要搓澡。

有些人喜欢用强清洁力的产品，追求皮肤涩涩的质感，但刚才说过了，洗得太狠会破坏皮肤屏障导致干燥和瘙痒，物理伤害和。化学伤害是一样的，所以尽量选择温和无刺激的产品，pH 值可选择偏中性或弱酸性的，更接近皮肤表层弱酸性环境

洗澡带走了一些皮脂膜，也搓掉了一些角质层，这个时候皮肤的保湿能力比较弱，需要身体乳来弥补。一定要抓住洗澡后的「黄金 3 分钟」——涂身体乳的最佳时间。